#PrenonsSoinDenous ! Se relaxer en jouant !

Pour mieux vivre cette période, la sophrologie est un outil efficace et accessible, que l'on peut pratiquer de multiples façons.

Julie Ménoret, intervenante sophrologie au sein des matinées du Relais, a créé un jeu de l’oie relaxant. Merci Julie !

Pour imprimer le plateau de jeu et découvrir les explications cliquez ici.

Elle propose aussi une petite chanson douce pour les tout-petits et ceux qui les accompagnent. Cette proposition vous permet de vous détendre rapidement. Elle synthétise les techniques de base de la sophrologie. On y retrouve la respiration, l'étirement et la conscience du corps.